O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê que a partir desta sexta-feira, 5 de agosto, e pelo menos até à próxima terça-feira, dia 9, se verifique uma subida considerável de temperaturas, em especial da máxima, atingindo valores que no Ribatejo poderão chegar aos 42 graus.
Face a esta previsão, a Direção Geral de Saúde (DGS) também emitiu um aviso em que recomenda à população – em especial aos grupos mais vulneráveis (crianças, pessoas idosas e pessoas com doença crónica) – que se mantenha hidratada (beba água, mesmo se não tiver sede), que use roupas leves e largas e não se esqueça do chapéu e dos óculos com proteção contra a radiação UVA e UVB.
Evitar a exposição solar ou atividades físicas no exterior nas horas de maior calor (entre as 11h e as 17h), usar protetor solar com índice de proteção igual ou superior a 30 sempre que se está no exterior, e evitar mudanças bruscas de temperaturas, são outras recomendações da DGS.
Em casa, evite que a sua habitação aqueça demasiado. Para isso, nos horários de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer, quando a temperatura exterior for mais baixa do que a interior, deixe que o ar circule pela casa.
Quem tiver familiares e pessoas conhecidas que vivam isoladas, em especial, se forem idosas ou de grupo vulnerável, deve reforçar os contactos com essas pessoas.
Em caso de dúvida, antes de ir para o hospital, a DGS recomenda que se contacte em primeiro lugar a linha Saúde 24: 808 24 24 24.
Quanto ao índice de risco de incêndio mantêm-se em níveis elevado e muito elevado, em especial nas regiões do interior Norte e Centro, Vale do Tejo e Algarve, prevendo-se um agravamento generalizado e um alargamento para o litoral, durante o fim-de-semana, reunindo condições favoráveis à eventual ocorrência e propagação de incêndios florestais.
